Монодиеты – отличный способ похудеть или ущерб здоровью?

Выглядеть идеально хотел бы каждый – даже стройняшки находят на своем теле пару лишних складочек, от которых непременно хотелось бы избавиться. Самый быстрый и эффективный способ вернуть тонкую талию, убрать живот и очистить организм от накопившихся шлаков – монодиеты.

Какие бывают монодиеты?

Главное преимущество монодиет заключается в том, что вы можете выбрать любой продукт, который вам больше по вкусу, и употреблять только его в течение нескольких дней. Это могут быть фрукты - персики, арбузы, ананасы, даже бананы. Любые овощи – в том числе и картофель, запеченный или отваренный «в мундире». А также различные каши, молоко, творог, яйца, постное мясо и морепродукты. Условие лишь одно: количество продукта не должно превышать 1,5 кг в сутки и разбиваться на 4-5 небольших порций.

Таким образом, вы не будете страдать от приступов изнуряющего голода, но при этом быстро и комфортно сбросите несколько лишних килограммов. Не забывайте пить больше жидкости, вода необходима организму, когда он поставлен в рамки жесткого рациона. Это поможет справиться с чувством слабости и сонливости. Подробные описания монодиет вы найдете по адресу http://everydiet.ru/

Недостатки монодиет

Прежде всего, это однообразие. Даже если вы обожаете ананасы или грейпфруты, радовать они вас будут на столе только первые пару дней. Потом станут вызывать уныние и тоску. Следующий недостаток: монодиеты нельзя проводить слишком часто, не годятся они и для продолжительного курса похудения. Если вы выбрали фруктовую или овощную монодиету, ваш организм рано или поздно начнет страдать от недостатка белка и жиров, если мясную, молочную или яичную – от авитаминоза.

Здесь необходим разумный подход, иначе последствия могут быть весьма плачевными. Еще один важный момент – хронические заболевания и заболевания пищеварительного тракта и кишечника. При анемии категорически возбраняется отказ от мяса, рыбы, яиц и т.д., капустная и свекольная диеты будут слишком агрессивными для язвенников, а диабетикам не стоит экспериментировать с рисовой и манной диетой. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем выбирать для себя ту или иную монодиету как способ вернуть стройную фигуру: килограммы, возможно, и уйдут, но вместо них придут куда более серьезные проблемы со здоровьем. Не вредно будет также прочесть отзывы о монодиетах от тех, кто уже испробовал их на себе.