Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 51253. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55425. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 73139. Оценка: 1922545.7.

Движения рук       Просм.: 23321. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 42065. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 36031. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 48139. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 58978. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35339. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43813. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25303. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24222. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 28104. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29561. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25383. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22327. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 35189. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19275. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22673. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 16104. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13597. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17367. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32568. Оценка: 14913080.8.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53799. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21621. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 22054. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18373. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25742. Оценка: 3.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18567. Оценка: 16777215.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 40270. Оценка: 2227680.1.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 45076. Оценка: 4.5.

Укрепляем талию       Просм.: 19584. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21780. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14298. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 125723. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29525. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 41071. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59552. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 43545. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 27024. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21294. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15520. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13220. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 15167. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 24207. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21654. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8579. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.