Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 51399. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55541. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 73620. Оценка: 1919109.6.

Движения рук       Просм.: 23776. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 42152. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 36140. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 48233. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 59559. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35449. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43942. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25400. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24314. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 28378. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29665. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25490. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22413. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 35307. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19375. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22772. Оценка: 2200290.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 16205. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13699. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17453. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32682. Оценка: 14810232.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53896. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21775. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 22171. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18517. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25915. Оценка: 3.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18691. Оценка: 16777215.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 40571. Оценка: 2218474.8.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 45196. Оценка: 4.5.

Укрепляем талию       Просм.: 19684. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21890. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14393. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 126016. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29769. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 41201. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59689. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 43712. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 27141. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21432. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15627. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13332. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 15319. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 24327. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21790. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8686. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.