Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 51568. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55640. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 73939. Оценка: 1917396.1.

Движения рук       Просм.: 24006. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 42218. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 36226. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 48292. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 60054. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35533. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 44032. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25523. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24385. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 28557. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29731. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25571. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22473. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 35379. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19452. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22859. Оценка: 2200290.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 16266. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13775. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17511. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32833. Оценка: 14608732.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53967. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21886. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 22252. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18640. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 26035. Оценка: 3.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18800. Оценка: 16777215.9.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 40825. Оценка: 2216185.3.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 45290. Оценка: 4.5.

Укрепляем талию       Просм.: 19746. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21976. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14466. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 126205. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29940. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 41281. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59793. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 43862. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 27244. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21514. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15714. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13417. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 15411. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 24420. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21867. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8785. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.