Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 51763. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55791. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 74384. Оценка: 1903797.5.

Движения рук       Просм.: 24294. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 42347. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 36358. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 48412. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 60616. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35669. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 44179. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25670. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24531. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 28786. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29871. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25724. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22610. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 35499. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19570. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 23004. Оценка: 2200290.6.

Гимнастика для шеи       Просм.: 16391. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13915. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17619. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32977. Оценка: 14608732.2.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 54114. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 22114. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 22390. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18824. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 26248. Оценка: 3.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 19014. Оценка: 16268815.5.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 41083. Оценка: 2211620.6.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 45480. Оценка: 4.5.

Укрепляем талию       Просм.: 19865. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 22097. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14587. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 126485. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 30099. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 41411. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59933. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 44052. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 27366. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21646. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15843. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13538. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 15552. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 24570. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 22014. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8938. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.