Фитнесс, аэробика, шейпинг





Сонник, толкование снов
Сон:


Аэробика дома

Тренировки и методы


Режим тренировок       Просм.: 51170. Оценка: 4.

Выбор упражнений       Просм.: 55359. Оценка: 3.2.

Названия движений       Просм.: 72960. Оценка: 1927723.2.

Движения рук       Просм.: 23165. Оценка: 3.

Комплексы упражнений


Для стройности       Просм.: 42010. Оценка: 4.8.

Для ягодиц       Просм.: 35966. Оценка: 4.

Для снижения веса       Просм.: 48068. Оценка: 4.8.

Гимнастика дома       Просм.: 58717. Оценка: 10791375.1.

Улучшение осанки       Просм.: 35264. Оценка: 3.5.

Для мышц спины       Просм.: 43747. Оценка: 1.4.

Для мышц талии       Просм.: 25236. Оценка: 4.

Для поясницы, талии и коленей       Просм.: 24160. Оценка: 3.1.

Для боковой поверхности туловища       Просм.: 27988. Оценка: 1.9.

Для мышц грудной клетки, боковых мышц туловища и талии       Просм.: 29507. Оценка: 2.5.

Для мышц талии и боковых мышц таза       Просм.: 25319. Оценка: 3.1.

Для мышц талии, брюшного пресса и позвоночника       Просм.: 22272. Оценка: 3.4.

Уменьшаем талию и укрепляем живот       Просм.: 35117. Оценка: 3.4.

Для мышц таза, бедер, коленей и брюшного пресса       Просм.: 19217. Оценка: 1.6.

Для плечевого пояса       Просм.: 22613. Оценка: 2202547.3.

Гимнастика для шеи       Просм.: 16053. Оценка: 3.

Для мышц стоп, кистей, шеи и плеч       Просм.: 13501. Оценка: 3.

Голеностоп       Просм.: 17316. Оценка: 3.5.

Красивые ноги       Просм.: 32503. Оценка: 14913080.8.

Для мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 53734. Оценка: 3.7.

Упражнения для растягивания мышц внутренней поверхности бедра       Просм.: 21555. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений       Просм.: 21981. Оценка: 3.1.

Комплекс упражнений (2)       Просм.: 18281. Оценка: 3.2.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра       Просм.: 25658. Оценка: 3.1.

Упражнения для мышц наружной поверхности бедра (2)       Просм.: 18458. Оценка: 16909320.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц       Просм.: 40164. Оценка: 2234634.3.

Упражнения для мышц задней поверхности бедра и ягодиц (2)       Просм.: 44996. Оценка: 4.5.

Укрепляем талию       Просм.: 19525. Оценка: 1.6.

Упражнения для брюшного пресса       Просм.: 21716. Оценка: 3.1.

Упражнения для брюшного пресса (2)       Просм.: 14241. Оценка: 3.

Упражнения для нижней части брюшного пресса       Просм.: 125535. Оценка: 3.2.

Упражнения для укрепления нижней и верхней частей брюшного пресса       Просм.: 29421. Оценка: 4.5.

Упражнения для мышц груди       Просм.: 40995. Оценка: 3.8.

Упражнения без гантелей для укрепления мышц рук и груди       Просм.: 59469. Оценка: 2.1.

Общеразвивающие упражнения


Общеоздоровительный комплекс упражнений № 1       Просм.: 43463. Оценка: 3.8.

Общеоздоровительный комплекс упражнений № 2       Просм.: 26955. Оценка: 4.

Утренняя гимнастика       Просм.: 21237. Оценка: 4.3.

Гимнастика по-китайски       Просм.: 15452. Оценка: 4.9.

Аэробика по системе воробьева       Просм.: 13153. Оценка: 3.9.

Гимнастика в постели       Просм.: 15097. Оценка: 4.3.

Гимнастика для всех       Просм.: 24141. Оценка: 3.1.

Гимнастика на рабочем месте       Просм.: 21583. Оценка: 4.8.

Правильный сон: ортопедические матрасы       Просм.: 8519. Оценка: 3.








Fitn.Ru: фитнес, аэробика, шейпинг.