Основной идеей семинара является помощь новичкам в мире фитнеса. Они могут узнать ответы на самые часто встречающиеся вопросы: от выбора фитнес-клуба и подбора экипировки до основной терминологии и ключевых понятий тренировочного процесса, от техники выполнения основных упражнений до методики построения индивидуальной программы занятий, от вопросов восстановления до постулатов здорового питания.