Силовые тренировки
О тренинге с отягощениями
Силовая тренировка Просм.: 41553. Оценка: 3.
Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин? Просм.: 17035. Оценка: 35204649.9.
Все о тренинге с отягощениями для женщин Просм.: 10328. Оценка: 3.6.
11 полезных советов по увеличению мышечной массы для женщин Просм.: 28361. Оценка: 4.5.
Противопоказания Просм.: 60555. Оценка: 3.
Современная компрессионная одежда – рашгард Просм.: 4820. Оценка: 28633115.2.
Гантели, утяжелители, штанга
Упражнения с гантелями Просм.: 338002. Оценка: 451816.4.
Упражнения с гантелями для укрепления мышц рук и груди Просм.: 80335. Оценка: 1209168.7.
Упражнения с гантелями - «крылья» Просм.: 39632. Оценка: 3.
Упражнения с гантелями - проработка трицепсов Просм.: 30701. Оценка: 3.
Упражнения с ножными отягощениями Просм.: 18019. Оценка: 3.2.
Упражнения с утяжелителями Просм.: 65868. Оценка: 3.1.
Упражнения со штангой Просм.: 158650. Оценка: 1331359.9.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 1 Просм.: 14115. Оценка: 56512727.5.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 2 Просм.: 11070. Оценка: 3.3.
Гири
Почему вам стоит попробовать тренироваться с гирями? Просм.: 23879. Оценка: 4.7.
Программа упражнений с гирями Просм.: 28061. Оценка: 12632256.7.
Упражнения с гирями Просм.: 172401. Оценка: 712502.8.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 1) Просм.: 51526. Оценка: 3067833.7.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 2) Просм.: 19096. Оценка: 4.2.
Как составить программу тренировок с гирями для увеличения мышечной массы и силы Просм.: 27980. Оценка: 4.3.
Программа «дорожные работы» для увеличения интенсивности бега Просм.: 16905. Оценка: 4.1.
Тренинг с максимальным потреблением кислорода Просм.: 20243. Оценка: 4.7.
Циклический тренинг с гирями для увеличения мышечной выносливости Просм.: 19689. Оценка: 4.4.
Силовой экстрим
Переворачивание больших покрышек для увеличения силы Просм.: 39983. Оценка: 4.2.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 1: основы и снаряжение Просм.: 32239. Оценка: 4.3.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 2: упражнения Просм.: 30782. Оценка: 8589934.5.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 3: упражнения (окончание) Просм.: 24632. Оценка: 3.9.
Эффективный силовой тренинг с использованием мешка с песком Просм.: 26016. Оценка: 4.1.