Силовые тренировки
О тренинге с отягощениями
Силовая тренировка Просм.: 42043. Оценка: 3.
Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин? Просм.: 17711. Оценка: 35204649.9.
Все о тренинге с отягощениями для женщин Просм.: 10740. Оценка: 3.6.
11 полезных советов по увеличению мышечной массы для женщин Просм.: 28904. Оценка: 4.5.
Противопоказания Просм.: 66599. Оценка: 3.
Современная компрессионная одежда – рашгард Просм.: 5435. Оценка: 22605091.
Гантели, утяжелители, штанга
Упражнения с гантелями Просм.: 339309. Оценка: 451057.2.
Упражнения с гантелями для укрепления мышц рук и груди Просм.: 82651. Оценка: 1179936.
Упражнения с гантелями - «крылья» Просм.: 40032. Оценка: 3.
Упражнения с гантелями - проработка трицепсов Просм.: 31168. Оценка: 3.
Упражнения с ножными отягощениями Просм.: 18475. Оценка: 3.2.
Упражнения с утяжелителями Просм.: 66493. Оценка: 3.1.
Упражнения со штангой Просм.: 160003. Оценка: 1331359.9.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 1 Просм.: 14634. Оценка: 56512727.5.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 2 Просм.: 11662. Оценка: 3.3.
Гири
Почему вам стоит попробовать тренироваться с гирями? Просм.: 24356. Оценка: 4.7.
Программа упражнений с гирями Просм.: 28690. Оценка: 11864550.5.
Упражнения с гирями Просм.: 173556. Оценка: 709442.8.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 1) Просм.: 52999. Оценка: 2894182.8.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 2) Просм.: 19683. Оценка: 4.1.
Как составить программу тренировок с гирями для увеличения мышечной массы и силы Просм.: 28837. Оценка: 4.3.
Программа «дорожные работы» для увеличения интенсивности бега Просм.: 17697. Оценка: 4.1.
Тренинг с максимальным потреблением кислорода Просм.: 20913. Оценка: 4.7.
Циклический тренинг с гирями для увеличения мышечной выносливости Просм.: 20198. Оценка: 4.4.
Силовой экстрим
Переворачивание больших покрышек для увеличения силы Просм.: 42096. Оценка: 4.1.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 1: основы и снаряжение Просм.: 34293. Оценка: 4.1.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 2: упражнения Просм.: 31821. Оценка: 6669203.8.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 3: упражнения (окончание) Просм.: 25724. Оценка: 3.8.
Эффективный силовой тренинг с использованием мешка с песком Просм.: 26708. Оценка: 4.1.