Силовые тренировки
О тренинге с отягощениями
Силовая тренировка Просм.: 41682. Оценка: 3.
Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин? Просм.: 17213. Оценка: 35204649.9.
Все о тренинге с отягощениями для женщин Просм.: 10433. Оценка: 3.6.
11 полезных советов по увеличению мышечной массы для женщин Просм.: 28503. Оценка: 4.5.
Противопоказания Просм.: 60793. Оценка: 3.
Современная компрессионная одежда – рашгард Просм.: 4997. Оценка: 26512143.7.
Гантели, утяжелители, штанга
Упражнения с гантелями Просм.: 338317. Оценка: 451436.5.
Упражнения с гантелями для укрепления мышц рук и груди Просм.: 80995. Оценка: 1201725.5.
Упражнения с гантелями - «крылья» Просм.: 39735. Оценка: 3.
Упражнения с гантелями - проработка трицепсов Просм.: 30833. Оценка: 3.
Упражнения с ножными отягощениями Просм.: 18146. Оценка: 3.2.
Упражнения с утяжелителями Просм.: 66037. Оценка: 3.1.
Упражнения со штангой Просм.: 159080. Оценка: 1331359.9.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 1 Просм.: 14263. Оценка: 56512727.5.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 2 Просм.: 11242. Оценка: 3.3.
Гири
Почему вам стоит попробовать тренироваться с гирями? Просм.: 24015. Оценка: 4.7.
Программа упражнений с гирями Просм.: 28189. Оценка: 12485370.
Упражнения с гирями Просм.: 172691. Оценка: 711794.3.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 1) Просм.: 51895. Оценка: 3054742.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 2) Просм.: 19266. Оценка: 4.2.
Как составить программу тренировок с гирями для увеличения мышечной массы и силы Просм.: 28123. Оценка: 4.3.
Программа «дорожные работы» для увеличения интенсивности бега Просм.: 17122. Оценка: 4.1.
Тренинг с максимальным потреблением кислорода Просм.: 20428. Оценка: 4.7.
Циклический тренинг с гирями для увеличения мышечной выносливости Просм.: 19819. Оценка: 4.4.
Силовой экстрим
Переворачивание больших покрышек для увеличения силы Просм.: 40758. Оценка: 4.1.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 1: основы и снаряжение Просм.: 32922. Оценка: 4.3.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 2: упражнения Просм.: 31065. Оценка: 7642290.5.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 3: упражнения (окончание) Просм.: 24916. Оценка: 3.9.
Эффективный силовой тренинг с использованием мешка с песком Просм.: 26200. Оценка: 4.1.