Силовые тренировки
О тренинге с отягощениями
Силовая тренировка Просм.: 41965. Оценка: 3.
Почему тренинг с отягощениями полезен для женщин? Просм.: 17610. Оценка: 35204649.9.
Все о тренинге с отягощениями для женщин Просм.: 10676. Оценка: 3.6.
11 полезных советов по увеличению мышечной массы для женщин Просм.: 28782. Оценка: 4.5.
Противопоказания Просм.: 66516. Оценка: 3.
Современная компрессионная одежда – рашгард Просм.: 5313. Оценка: 23598721.3.
Гантели, утяжелители, штанга
Упражнения с гантелями Просм.: 339079. Оценка: 451152.
Упражнения с гантелями для укрепления мышц рук и груди Просм.: 82426. Оценка: 1185799.9.
Упражнения с гантелями - «крылья» Просм.: 39948. Оценка: 3.
Упражнения с гантелями - проработка трицепсов Просм.: 31111. Оценка: 3.
Упражнения с ножными отягощениями Просм.: 18422. Оценка: 3.2.
Упражнения с утяжелителями Просм.: 66422. Оценка: 3.1.
Упражнения со штангой Просм.: 159816. Оценка: 1331359.9.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 1 Просм.: 14561. Оценка: 56512727.5.
Тренинг для достижения нескольких целей: часть 2 Просм.: 11550. Оценка: 3.3.
Гири
Почему вам стоит попробовать тренироваться с гирями? Просм.: 24264. Оценка: 4.7.
Программа упражнений с гирями Просм.: 28603. Оценка: 12132675.9.
Упражнения с гирями Просм.: 173347. Оценка: 709911.9.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 1) Просм.: 52854. Оценка: 2917776.6.
Тренировки с гирями для увеличения мышечной массы и силы (часть 2) Просм.: 19612. Оценка: 4.1.
Как составить программу тренировок с гирями для увеличения мышечной массы и силы Просм.: 28751. Оценка: 4.3.
Программа «дорожные работы» для увеличения интенсивности бега Просм.: 17584. Оценка: 4.1.
Тренинг с максимальным потреблением кислорода Просм.: 20840. Оценка: 4.7.
Циклический тренинг с гирями для увеличения мышечной выносливости Просм.: 20118. Оценка: 4.4.
Силовой экстрим
Переворачивание больших покрышек для увеличения силы Просм.: 41880. Оценка: 4.1.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 1: основы и снаряжение Просм.: 34053. Оценка: 4.2.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 2: упражнения Просм.: 31705. Оценка: 6817408.4.
Силовой тренинг с кувалдой, часть 3: упражнения (окончание) Просм.: 25563. Оценка: 3.8.
Эффективный силовой тренинг с использованием мешка с песком Просм.: 26622. Оценка: 4.1.